2. Clarifier tes intentions

Avant de coller des images, demande-toi :

• Quels sont mes 3 grands objectifs de septembre à décembre ?
  (Professionnel, santé, relationnel, spirituel… choisis selon toi)

• Quels états intérieurs je veux cultiver ?
  (Sérénité, discipline, confiance, joie, abondance…)

• Quelle image de moi je veux renforcer ?
  (Ex. femme alignée, thérapeute confiante, entrepreneure magnétique, étudiante performante, maman ancrée et organisée…)

✍️ Écris tes réponses sur un carnet. Ce sont les fondations de ton tableau.

3. Collecter les images et mots

• Cherche dans des magazines, Pinterest, Canva, ou même imprime des photos qui résonnent avec toi.

• Choisis des images qui te donnent un déclic émotionnel (pas juste jolies, mais qui t’inspirent et t’activent).

• Ajoute des mots-clés/mantras (ex. “Je choisis la confiance”, “Je rayonne”, “Clients alignés”).

4. Structure ton tableau 

👉 Pour que ton tableau soit une boussole claire, garde une logique simple :

• Au centre : mets une photo de toi rayonnante ou une image qui représente “la meilleure version de toi”.

• En bas : tes 3 pôles concrets → par exemple :

  • Mission / Projets (ton business, ta carrière, tes objectifs concrets)

  • Santé / Énergie (ton corps, tes habitudes bien-être)

  • État intérieur / Spiritualité (confiance, sérénité, abondance intérieure)

• En haut : ta zone intuitive → images, symboles, couleurs, tout ce qui t’attire sans explication.

NB / Pas besoin que ce soit parfait ou “design”. Ton tableau doit te parler à toi, pas aux autres.

5. Active ton tableau 

Un tableau de vision ne sert pas à “rêver ta vie” → il est là pour programmer ton esprit et te garder motivé·e.
Voici un rituel simple :

• Chaque matin : prends 30 secondes, laisse ton regard se poser sur une image intuitive et ressens l’énergie qu’elle t’apporte pour ta journée.

• Chaque soir : choisis une image ou un mot d’un des 3 pôles et demande-toi :
  👉 “Qu’ai-je fait aujourd’hui pour avancer dans cette direction ?”

• Chaque mois : reprends ton tableau, ajuste-le si, tes priorités ont changé. C’est un outil vivant, pas figé.

7. Revoir et ajuster

• Fin septembre, reprends ton tableau, regarde ce qui a bougé, ce qui est encore aligné ou non.

• Tu peux ajouter/retirer des éléments pour rester en phase avec ton énergie.

• Tu peux créer ton tableau sur 1 mois, 1 trimestre, 1 semestre ou 1 année... A toi de voir (à petits pas ou clair dès le début) !

La clé, ce n’est pas de “rêver ta vie” mais de transformer ton tableau en boussole quotidienne.