Qu’est-ce que l’EFT ?

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode de libération émotionnelle créée en 1993 par Gary Craig. Elle combine la digitopression (tapotements sur des points précis des méridiens) et la focalisation sur une émotion ou un blocage.

Son objectif : apaiser les déséquilibres émotionnels et énergétiques qui perturbent notre mental, nos comportements et parfois même notre corps.

👉 Concrètement, l’EFT permet de relâcher les blocages et de retrouver rapidement un mieux-être émotionnel et physique.

Le lien entre émotions et énergie !

Dans la tradition chinoise :

• Colère → Foie
• Joie → Cœur
• Réflexion excessive → Rate
• Tristesse → Poumon
• Peur → Reins

Une émotion mal gérée peut créer des tensions dans le corps… et une douleur physique peut à son tour raviver une émotion enfouie.
L’EFT aide à rétablir cet équilibre en apaisant à la fois le corps et l’esprit.

Une mauvaise gestion émotionnelle peut engendrer des tensions physiques, et vice-versa. L’EFT aide à apaiser ces déséquilibres en tapotant sur des points spécifiques des méridiens tout en se concentrant sur l’émotion ou le problème.

Quels problèmes l’EFT peut aider à soulager ?

• ✅ Stress et anxiété
• ✅ Phobies (peur de l’avion, des araignées, agoraphobie, etc.)
• ✅ Traumatismes émotionnels
• ✅ Douleurs chroniques (non liées à une pathologie grave diagnostiquée)
• ✅ Dépression légère, croyances limitantes, manque de confiance en soi

⚠️ L’EFT n’est pas un traitement médical, mais une approche complémentaire au suivi de votre médecin.

Comment se déroule une séance ?

1. Écoute et accueil : nous faisons le point sur vos ressentis et vos objectifs.
2. Ciblage : identification des émotions, croyances ou blocages à travailler.
3. Tapotements : stimulation de points précis en répétant des phrases ciblées.
4. Évaluation : mesure des changements et ajustement de la séance.
5. Clôture et conseils : exercices simples pour prolonger les effets chez vous.

Chaque séance est adaptée à votre rythme, dans un cadre bienveillant et confidentiel.

Combien de séances prévoir ?

• Problème ponctuel (phobie, stress isolé, douleur émotionnelle ciblée) : 1 à 4 séances suffisent généralement.
• Problèmes anciens ou complexes (traumatismes profonds, schémas répétitifs, dépression) : un suivi plus régulier est conseillé pour des résultats durables.

👉 Si l’EFT ne donne pas les résultats escomptés, je vous accompagne pour explorer d’autres pistes ou vous orienter vers un professionnel adapté. Mon but : que vous trouviez la solution qui vous convient réellement.

Pourquoi choisir l’EFT avec moi ?

J’ai moi-même expérimenté la puissance de cette méthode. Après le confinement de 2020, je souffrais d’une agoraphobie sévère : impossible de sortir, la peur m’enfermait. En seulement deux séances d’EFT, j’ai retrouvé ma liberté.
C’est cette transformation qui m’a poussée à me former, pour aider à mon tour d’autres personnes à se libérer de leurs blocages.

Prêt(e) à transformer vos émotions en forces ? 

Et si vous vous offriez enfin un espace pour déposer vos peurs, apaiser vos douleurs et retrouver votre équilibre ? Réservez votre 1re séance d'EFT dès aujourd’hui.